更新日：2024年12月25日

ドライヘッドスパサロンの集客ターゲット「脳疲労とVDT症候群」

ドライヘッドスパ資格講座、代表の江口です。

今回は、ドライヘッドスパサロンの集客のメインターゲットでもある「脳疲労（脳疲労）」と「VDT症候群（スマホ病）」についての内容です。

脳疲労とVDT症候群について

今回のテーマ、脳疲労とVDT症候群は、睡眠ブームも相まって、テレビや雑誌でも取り上げられるようになり認知度が高まりました。

そのことから、ドライヘッドスパサロンの需要も増えています。

また、ドライヘッドスパサロンが増えたことにより、HPやSNSで広告を目にすることで「自分は脳疲労だったのか」「VDT症候群というのか」と知った人も多いのではないでしょうか？

脳疲労とVDT症候群の認知度調査

一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会によって、2015年1月に実施した脳過労とVDT症候群の認知度調査があります。

＜調査概要＞

・脳疲労とVDT症候群の認知度調査

・調査期間：2015年1月実施

・対象者：頭ほぐし専門店atamaの顧客

・人数(性別)：100名(男性40名、女性59名、性別不明１名)

・調査会社：一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会・株式会社ヘッドクリック

＜質問内容と結果＞

（１）脳疲労を知っていますか？

• 知っている　14名
• 聞いたことがある　27名
• 知らない　58名
• 無回答　1名

（２）VDT症候群を知っていますか？

• 知っている　18名
• 聞いたことがある　11名
• 知らない　70名
• 無回答　1名

脳疲労を知らない人は58名、VDT症候群を知らない人は70名もいますが、このアンケート調は、頭ほぐし専門店atamに実際にお越しいただいたお客様を対象としています。

そのため、ドライヘッドスパ（頭ほし・ヘッドマッサージ）に興味関がない、または施術を受ける必要性が無い方を対象とした場合の認知度は、さらに低いと推測されます。

2015年の時点ではこのような結果でしたが、その後、「スタンフォード式・最高の睡眠」などの書籍の影響から、睡眠ブームとなり、睡眠の質を高める方法として脳疲労解消が注目されるようになります。

私の感覚では、2017年ごろからメディアを通じて、脳疲労・VDT症候群を知った人が、ドライヘッドスパサロンの存在を知しった。

ドライヘッドスパサロンの存在を知り、脳疲労・VDT症候群を知ったという現象が起きているように思います。 

私が主催するドライヘッドスパ資格講座も超多忙となりました。

脳疲労と脳過労の違い

私がドライヘッドスパに特化した頭ほぐし専門店atamをオープンした2010年には、すでに脳疲労という言葉は使用されていました。

脳疲労は医学用語ではなく、九州大学名誉教授の藤野武彦先生により1991年から提唱された言葉といわれています。

＜参考＞脳疲労概念【BOOCS公式サイト】藤野武彦について

私が脳過労という言葉をはじめて目にしたのは、2019年のNHKの番組だったと思います。

それまでは、脳疲労でひとくくりにされていた心身の状態を、脳疲労と脳過労に分けて定義することで、よりケアの重要性が高まったように思います。

ドライヘッドスパ専門店のヘッドセラピストは、頭だけではなく、体との繋がりにも意識を向け、施術や接客をする繋究力（けいきゅうりょく）の高さが求められています。

VDT症候群とスマホ病の違い

ドライヘッドスパ専門店においてお客様には、VDT症候群とスマホ病を同一のものとして紹介しています。

ないしは、VDT症候群という言葉が分かりづらいため、スマホ病としてお伝えしています。

スマホ病とは病気・病名ではなく、スマートフォン症候群といい、お身体の状態をあらわす言葉です。

ただし、辛い症状を抱えている場合は、医療機関へ行き、専門医の診断を受けましょう。

現代人が抱える課題とドライヘッドスパのターゲット

現代は、情報過多の社会と言われています。

スマホやパソコンなどのVDT機器（Vidual Display Terminals）を常に手にし、多くの情報を処理する日々の生活で頭を酷使しています。

それに伴い、VDT症候群による「脳疲労」という新しい悩みが増え、ドライヘッドスパの需要も増えてきました。

そのため、ドライヘッドスパ専門店とは、脳疲労を解消するリラクゼーションサロンと言っても過言ではありません。

多くのドライヘッドスパ専門店は、脳疲労によって現代人が抱える、頭が重い、眠りが浅い、体がだるい等の課題を解決するために努めています。

次の項目では、脳疲労の症状とそのチェックリスト、そして、脳疲労になりやすい性格や生活の状況・環境についてまとめています。

脳疲労チェックリスト

以下の項目（症状）に該当すると脳疲労の疑いがあります。

個人差があり、つらい症状がある場合は、自己判断せずに医療機関を受診して、専門医の診断を受けてください。

• 考えがまとまらない
• 集中力がない
• 物忘れが増えた
• 物事の判断力が低下した
• 仕事や家事の段取りが悪くなった
• 寝つきが悪くなった
• 夜の眠りが浅く寝た気がしない
• 朝の起床時に体がだるい
• 体を使っていないので体がだるい
• 頭が重くなることが多い
• 気持ちが落ち込みやすい
• すぐにイライラする
• ファッションに興味が無くなった
• 仕事をする気が起こらない

脳疲労になりやすい性格

以下の性格（人格）に当てはまると脳疲労を起こしやすいといわれています。

真面目な性格ゆえに、自らの脳にダメージを及ぼしている可能性があります。

• 約束の時間は必ず守り、遅刻はめったにしない
• 何事もやりだしたら最後までしないと気が済まない
• 責任感が強く、ルールを重視する
• 気分より合理性を優先する
• 仕事は妥協せず完璧にこなしたい
• 忍耐強く自制心がある
• 人の粗探しが得意で他人のミスが許せない
• 満足することが少なく欠点に目がいってしまう
• 物事を難しく考え過ぎて問題を深刻化してしまう
• 理屈で納得しないと行動に移せない
• 情報収集や物事の分析が得意
• あまり感情を表に出さない

脳疲労になりやすい状況・環境

以下のような状況や環境であると、脳疲労を起こしやすいといわれています。

ストレスを受けやすい環境であったり、ストレスが解消できない状況であると脳の疲労が蓄積し脳疲労または、脳過労を招きます。

• 夜勤や交代勤務など、不規則な生活をしている
• 仕事、家事、育児、介護など頭を休める時間が無い
• いつも仕事（作業）に追われている
• パソコン作業が多い
• スマホが手放せない
• 就寝の直前までスマホやテレビを見る
• 運動をする機会がない
• 趣味や習い事をしていない
• 何でも話せる家族や友人がいない

次の項目では、「脳疲労」と「VDT症候群」の予防法と解消法について解説します。

脳疲労の予防法・解消法

脳疲労を起こさないようにする予防法は、主に脳が受けるストレスを軽減することと、そして、受けたストレスを溜め込まずに解消することの２つになります。

ドライヘッドスパサロンでは、気持ちがいい施術のみで終えるのではなく、施術後に気の利いたアドバイスもお伝えするのがポイントです。

＜脳疲労：お客様へのアドバイス例＞

（１）デジタルデトックスをして目から伝わる脳への刺激を遮断する

脳が疲れる原因の多くは目から伝わる刺激と言われています。また、目を閉じるだけでもアルファ波が発生して脳の疲れが癒されます。 

（２）趣味などの楽しいことをして脳をリラックスさせる

趣味がなくても、ボーッとする時間が必要。ドライヘッドスパサロンもその一つ。（視覚以外の五感に心地よい刺激を与えましょう）

（３）朝に太陽の日差しを浴び、セロ活を行う（5～30分間）

セロトニン活性は、太陽の日差しを浴びることからスタートします。ウォーキング・腹式呼吸・咀嚼など軽めのリズム運動を日々の生活に取り入れましょう。

（４）会話を楽しんだり、ペットと触れ合ったりするなどのオキ活をする

オキ活とは、オキシトシンを活性化せさることです。ドライヘッドスパサロンでは、お客様との会話を楽しみ、しっかり傾聴することがオキ活になります。

（５）15分～30分以内の昼寝をする（パワーナップ（Power-Nap）：積極的睡眠）

眠気や疲労感が軽減し、判断力・注意力がアップすることで作業効率が高まるとされています。

＜参考＞大正製薬｜パワーナップ（昼寝）を疲労回復につなげよう！

（６）脳の血流を高める

入浴・運動・ストレッチ・ヘッドマッサージのポンピング法やセルフケアヘッドマッサージも効果が期待できます。

（７）香りで脳を癒す

心を幸福感で満たしてくれるといわれる、クラリセージ・ベルガモット・ラベンダーなどの酢酸リナリルを含むアロマがおすすめ。

＜参考＞香り成分の酢酸リナリルには効能がいっぱい！おすすめの活用方法と一緒に紹介

（８）バランスの良い食事・規則正しい生活をする

健康な体を維持するうえでの絶対条件となります。休みの日でも同じ時間に起きるなど体内時計を整えるのがポイントです。

VDT症候群の予防法・解消法

脳疲労を起こす原因の一つがVDT症候群です。

パソコンやスマホなどのデジタル機器を長時間 にわたり使用することで、ドライアイになることが多く、眼が疲れ、同じ姿勢を長く続けるために身体に凝りや痛みを引き起こす原因となります。

近年はスマホ病ともよばれ、若年層のからスマホ病の原因となるスマホ首（ストレートネック）が問題となっています。

＜参考＞若年層が腰痛よりも悩む「首・肩」の痛みの原因『スマホ首』の正体とは

ドライヘッドスパサロンでは、気持ちがいい施術のみで終えるのではなく、スマホ首（ストレートネック）の予防・軽減となる骨格を整える整体法が入った施術が求められています。

さらには、頭の疲れを取り除くうえで効果的な、ボディケアマッサージや、肩甲骨はがし、ストレッチなどの相乗効果メニューを取り入れることがリピート率アップになり、サロン成功のカギになります。

＜VDT症候群：お客様へのアドバイス例＞

目の疲れ

• 意識的に眼を閉じたり、遠くの景色を見るなどをして眼を休める
• ブルーライトをカットする眼鏡をするなど眼が受ける刺激を和らげる

ブルーライトは、光が強いうえに、散乱する性質があり、目がチカチカ する原因になります。また睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンの分泌を 抑制するため睡眠障害をもたらします。

身体の疲れ

• 長時間の作業を行う時は、こまめに休息を取り、軽い体操をして血流を促すようにする
• ウォーキングやヨガなどを日常的に行うことで疲れにくい身体を手に入れる

椅子に深く正しい姿勢で座り、足は足裏の全体が接するようにします。また、長時間同じ姿勢にならないよう、ときおり立ち 上がるか立ち作業を行いましょう。

心（脳）の疲れ

• 脳疲労と同じ予防・解消法になります。

マインドフルネス、瞑想、禅などメンタルヘルスケアにも目を向けましょう。

ヘッドセラピストの目標

当スクールが定める優秀なヘッドセラピストとは 、『結果追求型ヘッドマッサージで感動を与える人』のことです。

ドライヘッドスパの施術によって、ビフォーアフターを感じていただいたり、サロンに通ったことで生活の質や仕事の質が高まったなど、お客様それぞれの感動をもたらす施術を目標にしています。

脳疲労（脳過労）やVDT症候群（スマホ病）の実態を深く知り、施術サ ービスを研ぎ澄ますことで「気持ちがいいは当たり前、結果追求型ヘ ッドマッサージ」を行いましょう！

＜参考＞

情報機器作業における労働衛生 管理のためのガイドライン